在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是为了弥补比赛过程中因换人、受伤、庆祝进球、VAR介入、拖延时间等非正常比赛状态所损失的时间。2026年世界杯作为国际足联主办的最高级别国家队赛事，其补时规则将沿用现行国际通用的《足球竞赛规则》，并不会因为赛制扩军至48队而改变这一基本机制。
每场比赛的伤停补时时间由当值主裁判根据第四官员提供的建议来最终裁定。具体来说，第四官员会在场边记录比赛中各类中断事件的持续时间，例如球员受伤接受治疗、换人调整、VAR回看、进球后长时间庆祝、故意浪费时间等。这些都会被计入“可补偿时间”的参考范围。
不过，补时并非严格按秒计算的“一对一补偿”。裁判拥有较大裁量权，会综合考虑中断的性质和影响。例如，一次短暂的倒地可能不会获得补时，但若球员重伤需担架入场，通常会补1分钟以上。此外，国际足联近年来鼓励裁判更充分地补足实际损失时间，因此近年大赛（包括世界杯）的补时常比过去更长。
截至目前，并无官方信息表明2026年世界杯将引入全新的补时计算方式。比赛仍将遵循国际足球协会理事会（IFAB）制定的《竞赛规则》第7条关于比赛时间的规定。这意味着上下半场各45分钟为标准时间，补时仅在每半场结束时一次性公布并执行，而非采用“净比赛时间”制度（即不停表计时）。
值得注意的是，虽然2026世界杯正赛扩军至48队、小组赛阶段比赛场次增加，但这不影响单场比赛的计时逻辑。无论是在小组赛还是淘汰赛，补时规则保持一致。
观众在观看比赛时，常看到电子屏显示“+3”“+6”甚至“+10”分钟，这并不代表比赛一定会踢满所标示的全部时间。主裁判有权在补时期间根据场上情况灵活掌控终场哨音的时机——比如若补时第5分钟出现角球进攻，裁判通常会让这次进攻完成后再吹停。因此，实际比赛时间往往略长于公布的补时数字。
此外，若比赛进入加时赛（如淘汰赛阶段90分钟打平），加时赛上下333体育官网首页半场各15分钟，同样会根据中断情况增加补时。但加时赛中的补时一般较短，除非发生严重伤病或VAR长时间介入。
2026年世界杯的伤停补时计算方式与当前主流国际赛事一致，核心在于主裁判对比赛中断情况的综合评估。虽然没有精确到秒的自动化系统，但随着VAR和第四官员辅助系统的完善，补时正变得越来越贴近实际损失时间。对球迷而言，理解补时并非“固定公式”，而是基于现场情境的合理补偿，有助于更理性看待比赛尾声的关键时刻。
